INGREDIËNTEN
3 sneetjes kalkoenfilet (beleg)
3 eetlepels cottage cheese
1/2 rode paprika in dunnen plakjes gesneden (eventueel zonder schil)
1/2 rode ui in dunne plakjes gesneden
3 grote slabladeren
GEGEVENS
Recept voor 3 wraps
Eiwitten: 18 g Koolhydraten: 11 g
Vetten: 14 g Voedingsvezels
Totaal kcal: 252
BEREIDINGSWIJZE
1. Leg een slablad op een bord en leg daar een plakje kalkoenfilet op.
2. Verdeel een lepel cottage cheese erover en leg de groenten in het midden van de wrap.
3. Verdeel de hummus over de groenten.
4. Rol dan het geheel op als een wrap en herhaal deze stappen bij de volgende 2 wraps.
