Wedstrijdbegeleiding (of fotoshoot)

Wanneer je besluit om aan een wedstrijd mee te doen mag dit geen impulsieve beslissing zijn.  Het is een commitment voor 18 weken. Dit kan gaan van in de opbouwfase naar de dieetfase en wordt er een focus verwacht om het beste resultaat neer te zetten.

Wanneer je op een wedstrijd staat in de beste vorm die je kan bereiken en je hebt er alles voor gedaan en je wordt dan nog voorgegaan door iemand die beter is op die dag, dan is het makkelijker om verder te gaan dan tegenover je je niet 100% hebt ingezet. Maar topspot is altijd het doel.

​

Het is aan mij om jou in die vorm te brengen.

​

​

Wat mag je verwachten van mij

- intakegesprek training en/of voeding

- opstellen voedingsprogramma's (5 st.) + gebruik van de App zodat je zelf kan aanpassen en aanvullen zodat je flexibel kan diëten binnen de vooropgestelde calorieën en macronutriënten

- opstellen trainingsprogramma's in opbouw en dieetfase, rekening houdend met prioritering van spiergroepen

- 1x/maand een trainingssessie (best om deze sessies te gebruiken om de zwakkere spiergroep(ne) bij te brengen)

​

​

Wat kost het.

- € 350,-/voor de 18 weken   (2 wekelijks gesprek + 1x/maand gezamelijke trainingssessie + gebruik app + poseren)

- in dit pakket is voedingsadvies inbegrepen

​

​